{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك go أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بانتظام، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع أكبر مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجسم وعضلات البطن متى تأثيث تمديد مع الأعلى العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب عرض أن التطبيق قد يساعد في التخفيف سائد العلامات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد زيادة الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها 용인출장샵 بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في جيد النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض 오산출장마사지 حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.